Kids Yoga là gì? Lợi ích của Kids Yoga

Kids Yoga là gì?


Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau, vì thế bạn nên tham khảo ý kiến của giáo hiên hướng dẫn để có thể tìm cho trẻ một lớp học tốt nhất nhé.


Cách hoạt động của loại hình Kids Yoga


Loại hình Kids Yoga được biến tấu dành cho những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ. Vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là Yoga khiến trẻ thích thú với lớp học hiện tại, mong muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.


Lợi ích của loại hình Kids Yoga đối với các bé


Yoga kid có thể giúp trẻ tăng cường sự linh hoạt, sức mạnh. Ngoài ra, sự tập trung, cảm giác bình tĩnh và thư giãn của chúng sẽ được cải thiện. Khi tập Yoga đến một khoảng thời gian đủ lâu, trẻ sẽ tự kết nối sâu sắc với nội tâm của mình và phát triển mối quan hệ mật thiết với thế giới tự nhiên bao quanh chúng.


Các lợi ích cơ bản của Kids Yoga:

  • Cải thiện cảm xúc

  • Giảm căng thẳng sau những ngày học tập

  • Căng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ thể

  • Tăng sức mạnh, tính linh hoạt và sức bền của cơ bắp.

  • Yoga giúp trẻ yêu cơ thể hơn vì hiểu được cơ thể là thứ duy nhất, đặc biệt nhất

  • Yoga dạy trẻ em tự chấp nhận bản thân và chấp nhận người khác

  • Tạo dựng cho mình những thói quen lành mạnh, lối sống tích cực

  • Giúp trẻ tập trung hơn

  • Giúp trẻ trở nên trầm tĩnh và điềm đạm

  • Ý thức tốt hơn về vóc dáng và tư thế

  • Tăng cường sức khỏe tâm thần và tư duy tích cực ở trẻ em

Loại hình Kids Yoga có phù hợp với bé nhà bạn?


Hoàn toàn phù hợp với tất cả các bé đang trong độ tuổi phát triển, nếu như bé không bị các chấn thương và đang trong quá trình điều trị. Hãy cho bé càng tiếp xúc với bị môn Yoga càng sớm càng tốt vì những lợi ích mà chúng mang lại. Khi đã quen với Yoga bé sẽ tự biết các kỹ thuật chăm sóc sức khỏe bản thân, thư giản, thỏa mãn nội tâm và chúng có thể vượt qua các thử thách của bản thân trong cuộc sống dễ dàng hơn. Nulla tin rằng loại hình Kids Yoga sẽ là một món quà lớn mà bạn có thể tặng cho những đứa trẻ của bạn.


Những gì bạn cần biết về Kids Yoga trước khi bắt đầu cho bé


Một điều quan trọng bạn cần phải ghi nhớ trong Yoga cho trẻ là chúng vẫn là những đứa trẻ. Và cách suy nghĩ của chúng rất đơn giản. Do đó bạn sẽ cần tập cho trẻ thói quen kiên nhẫn trước khi bước vào tập luyện. Kiên nhẫn và kỷ luật bản thân là 2 yếu tố bắt buộc cơ bản của Yoga. Chúng có thể cảm thấy thật nhàm chán và nhanh chóng chú ý vào việc khác thú vị hơn.

Điều quan trọng là bạn cần cho trẻ biết các lợi ích mà Yoga mang lại một cách thật đơn giản và rõ ràng để chúng có thể hiểu được việc chúng làm là có ích cho chúng.

Trong lúc tập luyện bạn nên khích lệ tinh thần trẻ bằng cách khen chúng khi tập một động tác mới, dù đúng dù sai thì bạn nên khích lệ chúng sau đó sửa chữa những lỗi chúng mắc phải sau đó. Sự khích lệ không chỉ thúc đẩy sự tự tin của trẻ, mà mục đích cuối cùng là cho chúng biết chúng có thể làm được như bạn và cố gắng nhiều hơn. Cũng nên nhớ rằng mỗi đứa trẻ có khả năng riêng của mình. Đừng so sánh đứa trẻ này với đứa trẻ khác, vì nó có thể dẫn đến cảm giác không thỏa đáng và cạnh tranh không lành mạnh giữa những đứa trẻ.


Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm học Yoga giới hạn học viên, uy tín thì ghé thăm Nulla nhé.

  1. MỖI LỚP YOGA TẠI NULLA CHỈ CÓ 10 HỌC VIÊN

  2. GIÁO VIÊN CHỈNH SỬA ĐỊNH TUYẾN, ĐỘNG TÁC TỪNG HỌC VIÊN

  3. MIỄN PHÍ KHĂN TẮM THƠM, THẢM TẬP, XÀ PHÒNG ORGANIC, PHÒNG TẮM, GỬI XE, NƯỚC UỐNG,...

  4. TRUNG TÂM QUẬN 1 - DỄ DI CHUYỂN

  5. LIỀN KỀ VỚI CÔNG VIÊN 23/9 - KHÔNG KHÍ TRONG LÀNH, THOÁNG MÁT, YÊN TĨNH.

_____________________________


NULLA - YOGA STUDIO & LESS WASTE STORE

Address: 168 Le Lai - Ben Thanh - Dis 1

Hotline: 0909 002 861

15 views

Join our mailing list for updates

©2023 by Nulla. Proudly created with Nulla.life