Yoga Therapy xoa dịu các bệnh thường gặp

Yoga Therapy là một trong những phương pháp trị liệu hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng đau lưng, đau đốt sống cổ, đau nhức đầu gối, viêm khớp…Thông qua hệ thống các bài tập, người tập sẽ dần phục hồi sức khỏe, xoa dịu các cơn đau một cách tự nhiên, tinh thần trở nên tươi vui, sảng khoái.


Yoga trị liệu Therapy là gì?

Yoga trị liệu (hay còn gọi là Yoga Therapy) là hình thức tập Yoga để duy trì và cải thiện sức khỏe. Đây là một phương thức điều trị khoa học đã có từ rất lâu đời, tập trung cải thiện sức khỏe của con người ở mọi khía cạnh, giúp thể chất khỏe và tinh thần thoải mái hơn.

Yoga trị liệu áp dụng tối đa các kỹ thuật Yoga như các bài tập thở, các tư thế, điều tức và thiền. Tất cả các động tác đều rất cơ bản với độ kéo giãn nhẹ nhàng, tác động lên các bó cơ, giảm căng các khớp xương, cải thiện các chứng đau khớp, đau cơ, giúp cơ thể săn chắc hơn, ngăn ngừa lão hóa nói chung và thoái hóa xương khớp nói riêng.

Mỗi lớp Yoga tại Nulla chỉ tối đa 10 người - giúp giáo viên theo sát và chỉnh sửa cho từng học viên


Luyện tập Yoga Therapy tại Nulla có tác dụng gì?

Thông thường, Yoga trị liệu hướng dẫn bài bản các bài tập theo một chương trình trị liệu tùy theo tình trạng sức khỏe của học viên. Từ đó, các động tác điều trị của yoga sẽ giúp tác động lên các bó cơ, và giảm sự căng ở các khớp xương, từ đó sẽ cải thiện đáng kể ở chứng đau khớp, đau cơ, đồng thời giúp cơ thể săn chắc hơn và còn ngăn ngừa lão hóa, thoái hóa xương khớp cùng nhiều các bộ phận khác của cơ thể.

Luyện tập Yoga Therapy thường xuyên còn giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và kiểm soát vận động, giúp các cơ trở nên dẻo dai, đàn hồi hơn. Nó cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề về hệ cơ xương và có ích lợi cho những người bị viêm khớp và những người hồi phục sau khi bị gãy xương. Ngoài ra, các động tác trị liệu giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, và giúp giảm đau đáng kể về cơ và xương khớp.

Yoga Therapy có thể giúp bạn giảm các triệu chứng đau như đau lưng, mỏi vai gáy, xương khớp,...


Một vài lưu ý khi tập Yoga trị liệu

Tuy vậy, cũng giống như các phương pháp Yoga khác, nếu không biết cách, tập Yoga sẽ càng gây đau, phản tác dụng.

-Nên tập Yoga trị liệu cùng huấn luyện viên/người hướng dẫn để hướng dẫn cho bạn những động tác Yoga tập trung kéo giãn cơ và giảm đau nhức tại vị trí xương khớp mà bạn bị đau.

-Đừng bao giờ so sánh mình với người khác trong phòng tập, hoặc so sánh với huấn luyện viên.

-Hãy nhẹ nhàng với bản thân.

-Nhớ mặc quần áo phù hợp để thoải mái trong các tư thế cúi gập lưng, dạng chân…

Không chỉ giúp điều trị các bệnh lý về xương và cơ, Yoga Therapy còn giúp cơ thể tránh được các tác hại từ cuộc sống hàng ngày gây ảnh hưởng tới cơ thể và sức khỏe. Bất cứ vấn đề sức khỏe nào, ngay từ bây giờ bạn có thể tìm đến Yoga Therapy tại Nulla như một liệu pháp bổ sung tuyệt vời để lấy lại sức khỏe và cân bằng thể chất.


Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm học Yoga giới hạn học viên, uy tín thì ghé thăm Nulla nhé.

  1. MỖI LỚP YOGA TẠI NULLA CHỈ CÓ 10 HỌC VIÊN

  2. GIÁO VIÊN CHỈNH SỬA ĐỊNH TUYẾN, ĐỘNG TÁC TỪNG HỌC VIÊN

  3. MIỄN PHÍ KHĂN TẮM THƠM, THẢM TẬP, XÀ PHÒNG ORGANIC, PHÒNG TẮM, GỬI XE, NƯỚC UỐNG,...

  4. TRUNG TÂM QUẬN 1 - DỄ DI CHUYỂN

  5. LIỀN KỀ VỚI CÔNG VIÊN 23/9 - KHÔNG KHÍ TRONG LÀNH, THOÁNG MÁT, YÊN TĨNH.

_____________________________

NULLA - YOGA STUDIO & LESS WASTE STORE

Address: 168 Le Lai - Ben Thanh - Dis 1

Hotline: 0908 839 437

19 views

Join our mailing list for updates

©2023 by Nulla. Proudly created with Nulla.life